Talleres y Formaciones
Talleres y Masterclass dinámicas, diseñadas a medida para tu empresa.
Ergonomía y Reeducación Postural
Un taller práctico que enseña a cuidar el cuerpo durante la jornada laboral. Aprenderás técnicas para manipular cargas, adoptar posturas correctas, prevenir dolores musculares y lesiones, ya sea en horario de oficina o fuera de el.
Evaluación postural
Analizamos hábitos actuales y detectamos riesgos ergonómicos específicos.
Fortalecimiento muscular
Ejercicios prácticos para fortalecer zonas clave según tus debilidades .
Implementación diaria
Rutinas sencillas para incorporar dentro y fuera de tu jornada laboral.
Taller de Primeros Auxilios
Actuar rápido puede salvar vidas
Capacitar a tu equipo puede salvar vidas. Brindamos herramientas claras y aplicables para dar respuesta inmediata hasta que llegue personal profesional.
Masterclass de Mindfulness y estiramientos
Un espacio para aprender a autorregularse mediante técnicas de atención plena, respiración consciente, meditación y ejercicios que ayudan a liberar tensiones físicas . Ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y recuperar el equilibrio emocional en entornos laborales exigentes.
Prácticas de atención
Ejercicios que nos ayudaran a canalizar nuestra energía de manera óptima
Liberación muscular
Técnicas para descargar tensiones musculares reduciendo así nuestra fatiga y estrés.
Claridad mental
Métodos para mejorar la concentración y tomar decisiones desde la calma interior.
Reducción del estrés
Estrategias efectivas para disminuir la ansiedad laboral y prevenir el burnout.
Masterclass en Defensa Personal
Taller físico y dinámico ideal para liberar tensiones, mejorar la autoestima y aprender a desenvolverse ante situaciones desafiantes. Una propuesta innovadora que combina bienestar físico y mental.
Reconocimiento y disuasión
Identificación de señales tempranas de comportamiento problemático y aplicar técnicas de disuasión.
Técnicas adaptadas al conflicto
Preparación física y psicológica ante situaciones de peligro.
Cohesión grupal
Dinámicas que fortalecen la confianza entre compañeros desde el juego y el movimiento.
